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clínico com a alma dos Açores
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Saúde não é tudo,
mas tudo é nada sem Saúde
Hugo Oliveira
Director Clínico Atlantis Life
Testemunhos
A perda de massa muscular com o passar do tempo não é apenas estética, é um dos principais marcadores de fragilidade e risco metabólico. Muitos estudos utilizam a força muscular como indicador de saúde e resiliência em idosos.
Como explica a Dra. Natalia Prata, especialista em Medicina Integrativa, a sarcopenia compromete não só a autonomia, mas também o equilíbrio hormonal e a qualidade de vida.
Por isso, mesmo em idades mais avançadas, a suplementação com proteína e creatina pode ser essencial para melhorar a massa muscular.
E não é preciso começar com treinos muito intensos, mesmo exercícios mais leves já trazem benefícios, desde que sejam consistentes.
➡️ Acompanhe esta série para continuar a aprender como fortalecer o corpo e envelhecer com mais saúde e capacidade. ✨
IBERO LIFE, LDA | ERS n° E161874 | Licenças de Funcionamento: 21810/2022
Estudos demonstram que dormir poucas horas ou ter um sono de má qualidade pode aumentar a inflamação no organismo, acelerar o envelhecimento celular e comprometer a recuperação física e mental.
Durante o sono, o corpo activa processos essenciais de regeneração, equilíbrio hormonal e fortalecimento do sistema imunitário. Dormir bem não é um luxo, é um dos pilares da saúde, do bem-estar e da longevidade. 💤
#AtlantisLife #MedicinaIntegrativa #Sono #Longevidade
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A mobilidade tem um impacto direto na qualidade de vida, na independência e no bem-estar.
Com o avançar da idade, após uma doença ou devido a limitações físicas, é natural que algumas tarefas do dia a dia se tornem mais desafiantes. No entanto, com acompanhamento adequado, é possível trabalhar capacidades, prevenir perdas funcionais e promover mais autonomia.
Na Atlantis Life, desenvolvemos programas de fisioterapia personalizados, adaptados às necessidades e objetivos de cada paciente, sempre com uma abordagem humana e integrativa.
Se tem um familiar que precisa de apoio para recuperar ou manter a sua mobilidade, fale connosco. Estamos aqui para ajudar. 💙
#AtlantisLife #Fisioterapia #Saúde #BemEstar #AbordagemHolística
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