As Classes + Fisio são sessões em grupo com orientação técnica e olhar terapêutico. Não são “treino genérico”: os exercícios são pensados para melhorar capacidade física com segurança, respeitando limitações e promovendo progressão.

São úteis para quem precisa de estrutura e consistência, com acompanhamento e correção de execução.

Inclui geralmente:

• Exercícios adaptados ao nível e condição

• Foco em força, mobilidade, equilíbrio e resistência

• Correção técnica e prevenção de compensações

• Progressão gradual e acompanhamento regular