Reeducação Postural na dor cervical

A dor de pescoço ou dor cervical é uma condição cada vez mais frequente. Esta dor pode ser de origem  inespecífica, o que significa que pode não haver um dano na estrutural da coluna cervical em si ou um trauma preciso que tenha acontecido.

A dor cervical pode estar associada a fatores biomecânicos, funcionais, propriocetivos e/ou alterações posturais. Assim como é considerada uma condição multifatorial devido à influência de fatores psicológicos como a ansiedade, depressão, medo e catastrofização.

Indivíduos com dor cervical geralmente têm uma postura da cabeça mais anteriorizada, que conduz ao aumento da atividade muscular de toda a região cervical e mandibular, especialmente do trapézio superior e elevador da omoplata. Na maioria dos casos também está associado um aumento da cifose torácica e anteriorização dos ombros devido a um encurtamento da cadeia muscular anterior, assim como uma diminuição da atividade do core.

Existem várias intervenções que podem ser realizadas como a Terapia Manual e o Exercício Clínico que, têm vindo a demonstrar a sua eficácia.

A Reeducação Postural Global (RPG) é também uma dessas ferramentas que pode ajudar na dor cervical. É um método conservativo cujo objetivo é conduzir ao equilíbrio das cadeias musculares, melhorando a simetria muscular e a postura de forma global através de controlo respiratório, controlo motor, contrações isométricas e integração sensorial.

A RPG é focada em:

·         Reduzir a dor

·         Alongar as cadeias musculares

·         Aumentar a consciência corporal, mobilidade, flexibilidade, força muscular

·         Melhorar a capacidade funcional

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